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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。冬天怎么减肥最快，冬天怎样减肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、控制饮食。通常情况下，我们购买的食品包装都含有热量指标。

2、每天摄入热量控制在1000 ~ 1400大卡以内，注意营养均衡。

3、运动减肥。冬天人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗力下降。如果运动太剧烈，很容易感冒。建议做一些温和的运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等。运动半小时后，可以燃烧脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。